Voditelj... ili možda ne?

Biste li išli kod zubara koji ima karijese? Ili kod frizerke koja ima ispucane vrhove? Kod odvjetnika koji ima vlastitih pravnih problema? Biste li išli na trening za skidanje masnih naslaga kod nekoga tko i sam ima desetak kila previše? Ili na vježbe za korekciju leđa kod osobe koja se i sama pogrbljeno drži? U tim bi slučajevima zdrav razum nalagao da nešto nije kako bi trebalo biti.

Kada se na tržištu vrtoglavo popne količina određenog proizvoda, obično to za sobom povlači pad cijena, što je za potrošače itekako pozitivno. No, u fitness i aerobic branši često ono što s povećanjem količine ponude pada nije cijena nego, nažalost, kvaliteta. U Hrvatskoj ne postoje propisi i regulativa kojom se kontrolira kvaliteta i stručnost voditelja rekreacije pa je tako (opet nažalost) dovoljno da unajmite neki prostor, pogledate par DVD-a s određenim programom za vježbanje, prozovete se instruktorom i – počnete voditi sate! I tu opet nije baš sve onako kako bi trebalo biti. Jer nije svako gibanje rekreacija, niti je voditelj svatko tko se odluči prozvati voditeljem.

Čak i brojni certifikati (koje također izdaje sve veći broj centara pod različitim okolnostima) sa sigrnošću dokazuju isključivo to da je određena osoba otišla u Zagreb (ili negdje drugdje) na dan ili dva i pohađala određeni seminar. Koštao on 2 tisuće kuna, više ili manje, koliko se zapravo može naučiti na dvodnevnom seminaru?



Ovim, naravno, ne želim reći da su svi certifikati bezvrijedni, kao ni to da se na seminarima ne može naučiti ono neophodno za vođenje rekreativnih programa, ali svakako želim reći da se voditeljem ne postaje od danas na sutra i da je puno onoga što bi prije takve izjave trebalo usvojiti. Na kraju krajeva, rad s ljudima je velika odgovornost i, u najmanju ruku, treba znati neki minimum o potencijalnim ozljedama.

Posao voditelja aerobika i rekreacije općenito iziskuje priličnu podlogu u znanju. Voditelj poznaje anatomiju lokomotornog sustava čovjeka, kako bi znao koji se mišići, kada i na koji način aktiviraju, te koje su kontraindikacije za određenu vježbu ( pri ozljedama, krivim držanjima i slično). Također zna na koji način izbjeći česte i brojne ozljede najkritičnijih i najosjetljivijih točaka lokomotornog sustava – koljena, lumbalne te vratne kralježnice. Voditelj poznaje osnove fiziologije kako bi znao koji se biokemijski procesi u organizmu pokreću u kojem režimu treninga i kako na njih utjecati, na koji način podići ili sniziti puls te što sve prije njegovog sniženja treba izbjegavati. Voditelj zna koje su tipične greške kod određene vježbe i prije nego ju počnete raditi i njegov je posao na njih ukazati, informirati vježbače za koju se mišićnu skupinu određena vježba radi te kada ju izbjegavati, kada i zašto raditi njezinu modificiranu varijantu, kao i ispravljati vježbače tijekom cijelog sata. Posao voditelja je također savjetovati nove polaznike o programima koji bi im eventualno odgovarali, jer ne odgovara svakome sve, uzimajući u obzir inicijalno stanje organizma, kao i o željene ciljeve.

Dužnost voditelja je stalno usavršavanje i dodatna edukacija, što znači minimalno jedan seminar godišnje, kako bi se obnovilo i proširilo znanje, te bilo u toku s novim spoznajama struke, novim rekvizitima, programima i načinima vježbanja. Posao voditelja je neprestano preispitivanje vlastitog znanja, jer se bez toga ono počne vrtjeti u istom začaranom krugu.



Ovim nipošto ne želim nikoga uvrijediti, niti buduće voditelje pokolebati u njihovim planovima. Naprotiv, želim ih samo potaknuti da svoj budući posao vrlo ozbiljno shvate, temeljito svladaju edukaciju i iskoriste za dodatno usavršavanje svaku priliku koja im se pruži. Također želim potaknuti vježbače da se ne ustručavaju pitati, informirati, kontrolirati i provjeravati što, zašto, gdje i kod koga vježbaju te da nastoje za to odabrati onaj program i voditelja koji im mogu ponuditi najviše znanja, kompetentnu uslugu i najvažnije sigurnost da će postići željene rezultate bez ozljeda.

Posao voditelja jest da na svakom satu svojim vježbačima posveti sto posto svoje pažnje, koncentracije, znanja, truda i energije, kako bi oni nakon sata točno znali što su, zašto i kako vježbali.

---

Bojana Muačević, prof. diplomirala je na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu, na usmjerenju Kineziterapija. Prije odlaska u Zagreb godinama se bavila plesom, a kao voditeljica rekreativnih programa radi od 1995. godine. Iza sebe ima nekoliko natjecateljskih uspjeha na državnoj razini (prvo mjesto na prvenstvu RH u Fitnessu, drugo u Show danceu i treće u natjecateljskom Aerobicu). Posljednje četiri godine radi kao koordinator i voditelj programa u Centru kulture tijela GEA u Osijeku, objedinjujući u svom radu dugogodišnje iskustvo, znanja stečena u struci i povratne informacije o potrebama vježbača u dvorani.