Ključevi mentalnog zdravlja: izvršne funkcije, način razmišljanja i psihološka otpornost

U četvrtak, 23. svibnja 2024., na Filozofskom fakultetu u Osijeku održano je posljednje predavanje u sklopu 12. ciklusa Otvorenog četvrtka.

Predavanje pod nazivom Ključevi mentalnog zdravlja: izvršne funkcije, način razmišljanja i psihološka otpornost održala je prof. dr. sc. Silvija Ručević, inače zaposlena pri Odsjeku za psihologiju Filozofskog fakulteta u Osijeku.

U svojem izuzetno zanimljivom i važnom predavanju predavačica se osvrnula na samu važnost mentalnoga zdravlja, njegove najbitnije značajke te dala korisne savjete kako se fokusirati na svoje mentalno zdravlje i osvijestiti je li ono narušeno. Također je navela da su one osobe koje imaju dobro mentalno zdravlje otpornije, imaju pozitivne odnose s bliskim osobama, aktivno i učinkovito komuniciraju, brinu o sebi, zdravi su optimisti i dobro reguliraju svoje emocije.

Profesorica je osvijestila važnost mentalnoga zdravlja i koliko je bitno pričati o tome, a ukoliko osjećamo da je naše mentalno zdravlje narušeno, i potražiti pomoć psihoterapeuta. Može se reći kako je pandemija koronavirusa doprinijela povećanoj brizi za mentalno zdravlje. Svi prisutni mogli su čuti da je važno koristiti se zdravim razumom, postaviti granice, posložiti prioritete i naučiti reći ne. A uz to važno je da svatko od nas uvede u rutinu neku tehniku opuštanja, vježba biti zahvalan, ima vremena za neke svoje hobije te čini mala dobra djela.

Zaključno, mentalno zdravlje neizostavan je dio ličnosti osobe i potrebno mu je posvetiti pažnju jer može doći do štetnih i ozbiljnih posljedica ukoliko se ono zanemari. Također, bitno je istaknuti kako se na mentalnom zdravlju može raditi i može se regulirati. Ono ne smije biti tabu-tema, već sastavni dio brige o nama samima. Predavanje je bilo popraćeno velikim brojem nazočnih osoba koji su postavljali izuzetno zanimljiva pitanja, a mogli su čuti i dobiti korisne savjete kako uz neke male, ali značajne korake poraditi na svojem mentalnom zdravlju.

Pratite nas i dalje na društvenim mrežama i službenim stranicama Fakulteta te se vidimo najesen, u novom ciklusu popularno-znanstvenih događanja i s novim temama!



Tekst i foto: Petra Pekarić