rolanje

stiglo je proljeće pa tako i roleri u naš grad, koja vam je omiljena destinacija za rolanje? koje role imate te smatrate li bitnim njihovu kvalitetu?

ja sam s mojim K2 jako zadovoljan, a vi?

ja imam rocesice koje sam kupila još prije 8 godina i koje su hvala bogu još u odličnom stanju,iako sam 2,3 puta mijenjala točkove....
destinacija je naravno cijela promenada...
baš čitam jučer u novinama nekim,sat vremena umjerenog rolanja potroši se 500kalorija mmmmmmmm

da, k2 su role mog života! sve prije njih su me žuljale i kod svakih nešto nije valjalo... ove su savršene... soft boot
promenada, a gdje drugdje? samo ne vikendom, jer dobijam živčane slomove kad svi izgmižu na dravu...

I ja imam Rocesice, kao i legica, ali im moram promijeniti kotačiće

pitanje: koliko rolanje "sjeda" na koljena i koliko trpe... meni iskocila casica vanka pa da znam uopce se pentrat na njih..hvala

koljena dosta trpe zbog rolanja a i zglobovi općenito...nisam ti pametna savjetovat ali znam da nije baš najzdravije...btw...vidjeh te danas heh

duje je napisao/la: › pitanje: koliko rolanje "sjeda" na koljena i koliko trpe... meni iskocila casica vanka pa da znam uopce se pentrat na njih..hvala

ne znam koliko je to pametno, ako ti je koljeno već bilo ozlijeđeno...
ali kod zdravih koljena, ne vidim zašto bi bilo loše.. nema nikakvih skokova, niti bilo kakvih ekstremnih položaja... vjerojatno je samo nešto veće opterećenje na unutarnji meniskus i ligament..

koliko ja znam rolanje je baš zdravo...i zanimljivo.........pogotovo kad imaš nekoga pokraj sebe na biciklu da te vuče kad ne možeš više
ali sve u svemu,ako moram birati,između bicikla i rola,to su definitivno role...
ako bude lijepo vrijeme popodne,eto mene opet na promenadi.............tamni,duje?

.....ne vidim razlog zašto bi bilo neko vece opterecenje na zglobove kod rolanja...osim ako se ne izvode neke egzibicije.....ja više volim bicikli za vožnju...iako i bicikli ima svoje neke nedostatke....pogotovo ako imaš neudobno sjedalo na biciklu....

@legice.....ja sam uvijek na promenadi.....

evo...nađoh ovo na jednoj stranici o zdravlju pa da malo pobijem samu sebe...hehe...iako moram priznati da su ranije govorili da nije baš zdravo za zglobove,al aj...valjda su se ljudi predomislili


Rolanje potiče i tjelesno i psihičko zdravlje. Za vrijeme rolanja cijelo je tijelo u pokretu, pa se redovitim bavljenjem ono razgibava i jača, te se podiže tjelesna izdržljivost i kondicija. Rolanje jača čitavu muskulaturu, a posebno mišiće leđa, trbuha, nogu, stražnjice i bedara, i to bez opterećivanja kralježnice.

Pri izboru rola prednost dajte modelima koji imaju osovinu načinjenu od aluminija i kočnice od gume.
Rolanje potiče pravilno disanje i jača dišni sustav, te pozitivno utječe na rad srca i krvotoka. Pogoduje zglobovima i primjereno je čak i onima koji imaju problema sa zglobovima, posebno u koljenima. Ono podiže psihomotorne sposobnosti i doprinosi boljoj tjelesnoj pokretljivosti i koordinaciji pokreta. Rolanjem se razvija osjećaj za ravnotežu, a pozitivno djeluje i na sposobnost brzog reagiranja.
K tome, rolanjem se mogu ukloniti i manje nepravilnosti u držanju.

Rolanje je sport i za dušu. Jako je zabavno, tehnika se usvaja brzo i lako, svatko može pronaći tempo u kojem će uživati, pa je i motiviranost velika. Uz to, usmjerenost pažnje i koncentriranje na stazu i pokrete doprinosi razgrađivanju stresa, a specifični pokreti rukama utječu na otklanjanje napetosti u području leđa i vrata (vrlo česta posljedica stresa).

Nadalje, rolanje topi masno tkivo, skida kilograme i formira tijelo. Kako se za vrijeme rolanja povećava potrošnja tjelesne energije, čak i za umjerenog tempa vožnje potiče se razgrađivanje masnog tkiva. Stoga je rolanje kao stvoreno za vježbanje kritičnih zona. Njime se, dakle, jačaju mišići i vezivno tkivo, te razgrađuje masnoća i celulit na unutarnjim dijelovima nogu, na bedrima, stražnjici, bokovima i trbuhu, pa ta kritična područja, kao uostalom i cijelo tijelo, postaju čvršća, vitka i zategnuta.

zeko je napisao/la: › Pri izboru rola prednost dajte modelima koji imaju osovinu načinjenu od aluminija i kočnice od gume.

ja nemam kočnice ...................

zeko je napisao/la: › Nadalje, rolanje topi masno tkivo, skida kilograme i formira tijelo. Kako se za vrijeme rolanja povećava potrošnja tjelesne energije, čak i za umjerenog tempa vožnje potiče se razgrađivanje masnog tkiva. Stoga je rolanje kao stvoreno za vježbanje kritičnih zona. Njime se, dakle, jačaju mišići i vezivno tkivo, te razgrađuje masnoća i celulit na unutarnjim dijelovima nogu, na bedrima, stražnjici, bokovima i trbuhu, pa ta kritična područja, kao uostalom i cijelo tijelo, postaju čvršća, vitka i zategnuta.

ovo mi se nešto jako sviđa ...

btw jučer sam bila na rolama od 16-19h i boli me desna noga,tj.one žile,mišići... što su već... kod one dolje kosti iznad pete,(valjda znate na što mislim,biologija mi nije nikad bila jača strana),sve mi je zategnuto i malo šepam ...moguće da sam prejako stegnula role..ili....???

moguće da si se malo preforsirala pa istegnula mišić...jer takvo zategnuće se često osjeti naš kod istegnuća mišića...hehe
ajde nešto korisno i ja naučila pa sad mogu pametovati...hihih

zeko je napisao/la: › moguće da si se malo preforsirala pa istegnula mišić...jer takvo zategnuće se često osjeti naš kod istegnuća mišića...hehe ajde nešto korisno i ja naučila pa sad mogu pametovati...hihih

dobrodošla natrag

samo da danas bude lijepo vrijeme,da se mogu rolati.....eto ako će se tko voziti ili rolati ....neka kaže ovdje u ovom topicu pa se možda i sretnemo ...

Gdje da kupim koačiće pa da se i ja mogu rolati?

tonya je napisao/la: › Gdje da kupim koačiće pa da se i ja mogu rolati?

ja sam kupila zadnji put prije 2 godine u turbo limacu pred uskrs,bilo neko ekstra sniženje ,ali je ostalo samo 4 komada,tak da se vozim na dva kotačića...sirotica
pogledaj u turbo limacu,al to više nije turbo limac nego nešto drugo,al ne znam kak se zove,uglavnom,znaš na šta mislim....ili probaj na strossmayerovoj kod gebe( kak se već zove)