Bole me leđa

1step2far je napisao/la: Mene leđa bole od cjelodnevnog stajanja i nošenja tereta na poslu. Kako tome stati na kraj? Na kraju radnog dana sam slomljena za bilokakav sport.

Tu ti pomaže jedan od "onih pametnih savjeta" :promjenite stil življenja,naučite kako pravilno podizati teret,krećite se zdravo,ojačajte leđne mišiće... Sve skupa neprimjenjivo za normalnog radnog čovjeka.

Konkretno, meni je malo olakšlo bolove, pa će možda i tebi pomoći istezanje-probaj više položaja pa ćeš vidjeti koji ti jednostavno godi i olakšava bol,one vježbe koje bole ne provodi nikako. Ja sam si pronašla neki čudan joga položaj i stalno ga radim-polako i lijeno i duugo. I to stvarno pomaže.

1step2far je napisao/la: Mene leđa bole od cjelodnevnog stajanja i nošenja tereta na poslu. Kako tome stati na kraj? Na kraju radnog dana sam slomljena za bilokakav sport.

Vježba za jačanje trupa, leđnih i trbušnih, šta drugo...

1step2far - opcije su ti plivanje - ono relaksirajuće, ništa natjecateljski , masaža tijela, prekrasna bowen terapija...ima toga dosta što odmara umorne mišiće....

Bezbroj je razloga zbog kojih leđa mogu biti bolna, s tim da su neki od njih vrlo lako uklonivi (slabost mišića, krivi položaj kralježnice i sl.) ali ako su bolovi dugotrajni i intenzivni svakako trebaš konzultirati liječnika.
Što se tiče tvrdnje da ne smiješ raditi trbušnjake, nije istinita, samo je izuzetno važno NA KOJI NAČIN ih radiš. I zato bi bilo dobro da ih ne radiš sama, ako u tome nemaš iskustva.
Važnije su, naravno, vježbe za kralježnicu, ali opet ne bilo kakve i opet NE U AKUTNOJ FAZI.
Ako trebaš bilo kakve dodatne informacije o korektivnim vježbama za leđa, javi mi se u inbox.
Pozdrav i sretno

PEGY je napisao/la: Boli me donji dio leđa već tjednima i neznam što da radim. Zanimaju me vaša iskustva s terapijama u Osijeku,doktorima,dijagnostikom i slično. Malo sam prošetala internetom pa sam otkrila strašne stvari,uplašila sam se kakvih sve boleština ima. Dali da idem u onaj nado centar,bizovac ili ima još nešto? U bolnicu valjda neću,mislim,tamo neidem dok me ne odnesu!

Uodma kod liječnika opće prakse i uputnicu za ortopediju ili na magnetsku rezonancu, da vide vrači što je.

Vježbe pronaći na netu, ove što se provode u OFMIR-u, Bizovac, i te lagano raditi.

Nemoj sjediti previše, ako imaš stolicu koja ima točkiće odma je se riješi jer je ista smrt za kičmu (ovo vrijedi i za ostale), nabavit stolicu s četiri noge, što tvrđu i na njoj ako se mora baš sjediti, sjediti uspravno, bulju do kraja naslona, stomak uvući.

Ako si počela šepat stvar je otišla k vragu, i onda je malo nade da bez rezanja prestaneš...

Što prije na magnetsku rezonancu, ako ti je iskočio disk, isti pritšće živce i onda bude loše.

Mene je ćopilo prije par godina, operacijom riješili disk, nije bilo baš nešto previše strašno, no treba izbjeći takve stvari u startu.

Nemogu vjerovati da sam ovu temu otvorila prije pola godine i da još ništa nisam napravila s leđima.
Bole me još, ali sada na drugom mjestu.
Moram na mr snimiti to da znam što dalje.

nije uvijek rješenje ni snimati...treba dobar pregled liječnika koji će znati procjeniti jel se loše držiš i pod lošim opterećenjima radiš poslove (sjediš, dižeš, stojiš...)...Ako je samo to (a i to boli, još kolko), onda ti nikakvo snimanje ne treba!
Pravi doktor to zna, a i svaki fizioterapeut ako ne naletiš na pravoga doktora

Poga je napisao/la: nije uvijek rješenje ni snimati...treba dobar pregled liječnika koji će znati procjeniti jel se loše držiš i pod lošim opterećenjima radiš poslove (sjediš, dižeš, stojiš...)...Ako je samo to (a i to boli, još kolko), onda ti nikakvo snimanje ne treba! Pravi doktor to zna, a i svaki fizioterapeut ako ne naletiš na pravoga doktora

PEGY je napisao/la: Nemogu vjerovati da sam ovu temu otvorila prije pola godine i da još ništa nisam napravila s leđima. Bole me još, ali sada na drugom mjestu. Moram na mr snimiti to da znam što dalje.

Draga Pegy,
Pogledajte na Google blog : http://spinevital.blogspot,com i naci cete rjesenje.
/Ili samo upisite Ledjnjak ili SPINEVITAL/

Naici cete na novu fizikalnu metodu TERMOMAGNETSKU METODU i termomagnetsko pomagalo Ledjnjak SPINEVITAL.
To pomagalo mozete i vratiti u roku mjesec dana ako Vam ne bude toliko dobro da bi bila zadovoljna....
Ali, imamo iskustvo! Bit ce Vam sigurno bolje! Zapravo Vi cete apsolutno rijesiti problem !
Ja radim u firmi koja proizvodi taj medicinski proizvod!
Malo prostudirajte i nazovite u svako doba 095 5363 490

Sretno!

PEGY je napisao/la : Boli me donji dio leđa već tjednima i neznam što da radim. Zanimaju me vaša iskustva s terapijama u Osijeku,doktorima,dijagnostikom i slično. Malo sam prošetala internetom pa sam otkrila strašne stvari,uplašila sam se kakvih sve boleština ima. Dali da idem u onaj nado centar,bizovac ili ima još nešto? U bolnicu valjda neću,mislim,tamo neidem dok me ne odnesu!

Za otkloniti bol u leđima ne trebate ići nikamo. Sami možete provesti terapiju. Hrvatska ili Termomagnetska metoda je jedina metoda koja se može primijeniti u samoteapiji ili autoterapiji ( sam bolesnik uspostavlja i provodi tremomagnetski tretman). Metoda je nova, medicinski ispitana i daje dobre rezultaste u više od 95% slučajeva. Imate izjave korisnika pa sami procijenite...
[youtube]http://spinevital.blogspot.com[/youtube]

Dosta često imam križobolju i svašta sam prošla po tome pitanju i moram prizanti da mi jedino pomažu strujne terapije, nakon njih narednih nekoliko mjeseci bude sve oke.

21 godina i križobolja?.. đizs

Sir William je napisao/la: 21 godina i križobolja?.. đizs

Da, ubi me...

trauma_os je napisao/la: Sir William je napisao/la: 21 godina i križobolja?.. đizs Da, ubi me...

pa kad ćeš dupetom mrdat ako ne s 21!?

PEGY je napisao/la: trauma_os je napisao/la: Sir William je napisao/la: 21 godina i križobolja?.. đizs Da, ubi me... pa kad ćeš dupetom mrdat ako ne s 21!?

Pa kak ću dupetom mrdat kad me bole leđa stalno

klin se klinom izbija! mrdaj !
možda leđa prođu.