Bole me leđa

Boli me donji dio leđa već tjednima i neznam što da radim.
Zanimaju me vaša iskustva s terapijama u Osijeku,doktorima,dijagnostikom i slično.
Malo sam prošetala internetom pa sam otkrila strašne stvari,uplašila sam se kakvih sve boleština ima.
Dali da idem u onaj nado centar,bizovac ili ima još nešto?
U bolnicu valjda neću,mislim,tamo neidem dok me ne odnesu!

Počni se malo kretati i vježbati da ojačaš taj donji dio leđa.

tip: počni radit i trbušnjake jer trbušni mišići preuzimaju dobar dio tereta od leđnih

nemoj odma na terapije i takve stvari, dobro @frost kaže, jesi počela vježbat?

Susjed je išao u Nado centar zbog bolova u križima i bio je jako zadovoljan ,što se tiče Bizovca , ja sam išla tamo radi koljena , u bazenu sam pokupila nekakvu šugu , a cijeli dan sam morala biti na terapijama,od kojih gubiš živce čekajući

Vježbe, vježbe...mene to spašava.

Ajd dobro,počet ću vježbati.Kako da radim trbušnjake kad me bole leđa?

Obzirom da ne znaš uzrok boli nije baš pametno vježbat jer si još možet pogoršat stanje Ja sam imao sličan problem i isto zazirem od liječnika i preporučili su mi čovjeka koji se bavi sportskom masažom, Mario Moro. Bio sam skeptičan, ali već prvi put sam se uvjerio da se čovjek kuži jer je našao problematična mjesta i preporučio mi je vježbe koje moram radit i koje ne smijem radit. Idem 2 puta mjesečno na masažu leđa i puno mi je bolje.

@lufus,mislim da si ti u pravu. Ja uopće neznam što mi je,mogao je kralježak proklizati,mogao se i istrošiti pa onda neke pokrete trebam izbjegavati,npr.uopće nemogu spavati na trbuhu-a tako spavam cijeli život,ujutro sam ukoćena i jedva se obučem. Mislim da ću prvo negdje snimiti kralježnicu, pa onda vidjeti što dalje.
A taj Mario Moro-gdje je on,koliko košta,kako do njega?

Masira u fitnesu Central ili dolazi kući sa svojim stolom, masažu leđa(45 min) plaćam 60 kuna. Njegov broj je 091/5099885.

Ni slučajno da si radila trbušnjake
pogledaj tu:

http://www.fizioterapeut.org/kineziterapija/program-vjezbi-za-kraljeznicu.html

http://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Kraljeznica.aspx

nikako nemoj ići na kvazi preporuke po nekim centrima. samo će ti nabrojati terapije koej ćeš masno plaćati, kad se sve zborji cifra može doseći od nekoliko stotina kn po danu(npr 1h vježbe fizioterapeuti naplaćuju oko 60-100kn, a vježbe moraš svaki dan raditi)...

može biti svega. znam čovjeka kojeg su 2 godine uvjeravali da mora ići na masaže zbog bolova u leđima, na kraju je promjenio bolnicu i otkrili su da se radi o tumoru.

vježbe nemoj raditi jer ćeš najverojatnije pogoršati situaciju. ne znaš što je uzrok, ako se i radi o nekom problemu kojeg treba riješiti vježbama, trebaju ti ih pokazatio fizioterapeuti.

BIZOVAC-ako mislite na OFMIR- dragi Bože ni ne želim prepričavati svoja iskustva. reći ću ti samo ako dobiješ naputak od dr. za liječenjem u OFMIRU pregled češ čekati minimun 1-1,5 mjeseci i nakon toga još mj dana za početak terapije. sve terapije njima počinju izričito od ponedjeljka i onda ti dr. naturaju hrpetinu bespotrebnih terapija na koje gubiš vrijeme. ako se odlučiš tamo ići, pripremi se da ćeš izgubiti svaki dan min 4h, jer terapije ti neće ići jedna za drugom. ukoliko trebaš više informacija o OFMIRU javi mi se na pm.
p.s. sve vezano za fizikalnu rehabilitaciju ti toplo preporučam Vukovarsku bolnicu. manje se čeka, a vježbe su vježbe, jedino nemaju bazen, koji je po meni apsolutno bespotreban. te vježbe u bazenu su korisne jedino osobama kojima su atrofirali mišići. U OFMIRU imaš 1 veliki bazen u kojem se ne možeš pošteno ni isplivati i 1 mali za hidromasažu.

p.s.s. ako si iz Osijeka, HZZO ti neće platiti putne troškove niti za Bizovac niti Vukovar (bizovac-jer je manje od 30km, a Vukovar jer odbijaš liječenje u Os bolnici pa ti plaćaju samo rehabilitaciju... naravno ako imaš dopunsko (ako ne u OFMIRU je nešto pisalo da se plaća 25kn po danu))

Pegy, prvo vidi što ti je...Onda lijepo s dijagnozom kod fizioterapeuta. Ne mora se dolaziti svaki dan, ako ideš privatno, pa kad zbrojiš vrijeme i put do Bizovca ili Vukovara dođe ti - što se love tiče na isto. To je barem moje pozitivno iskustvo, a išla sam u Ergovitu u Ljubljanskoj...
U svakom slučaju - sretno - danas nije lako biti bolestan (

Pegy!!!!
Ako te boli u križima - to može biti i od bubrega...
Jesi li se uopće obratila liječniku opće prakse? Vidjela nalaze krvi i urina??
Možda imaš spuštena stopala? I meni se činilo smiješno da od toga bole križa, ali ortopedski ulošci su pomogli...
Spavati na trbuhu nije baš preporučljivo, a jako je važno na kakvom ležaju spavaš.
Ipak, najvažnije je otići prvo svom liječniku opće prakse da te pošalje na pretrage. Moj liječnik dr Vakanjac je odličan, pa se njemu pokušaj obratiti ako nemaš svog
liječnika (mada znam da on ima previše pacijenata)
da ne bi bacala novce uzalud kod privatnika i možda prekasno otkrila uzrok tvojih bolova.
Ovo sve sam ti napisala iz osobnog iskustva.
Sretno draga...

bolovi u križima mogu biti i zbog kraće noge
zvuči glupo, ali legica ima densu nogu kraću za par milimetar ai zbog tog aje godinama trpila nsenosne bolove. Vukovarski ortoped (informacije na pm ) ju je pregledao i samo propisao ortopedske uloške od kojih je desni malo deblji i ona više ne trpi nesnosne bolove

lega kojeg sam gore navela je imao rak bubrega, bolove u križima,a oni su ga slali na masaže

možda ti se ukljiještio živac

...

5000 stvari može biti

VJEŽBE NE SMIJEŠ RADITI, ako ti ih ne propiše doktor i ne pokažu fizioterapeuti

Mene leđa bole od cjelodnevnog stajanja i nošenja tereta na poslu. Kako tome stati na kraj? Na kraju radnog dana sam slomljena za bilokakav sport.