Od 1. veljače krenuo je
besplatni joga izazov od 21 dan. Izazov je pripremila osječka joga instruktorica
Arijana Šmit s ciljem da se ljudi više povežu sa svojim tijelom i pokrenu, osobito nakon vremena u kojemu smo bili primorani više vremena boraviti kod kuće u sjedećim položajima, što narušava posturu, a pomalo i ljuski duh. S obzirom na to da su i teretane još zatvorene ovo je odlična prilika da se polako počnemo vraćati u formu.
Iako je izazov već krenuo, to nije razlog da ne počnete već danas od prvoga dana i pridružite se mnogima.
Kako funkcionira izazov?
Svako jutro na Youtubeu stigne video od
30tak minuta (max. 40). Prakse su smišljene tako da idu od
lakših postepeno prema težima. Najbitnije je
slušati tijelo, disati i ići svojim tempom. Ljepota videa jest u tome što možete stisnuti pauzu i nastaviti kad ste spremni.
Kako početi s izazovom?
Treba vam samo udobna odjeća, bose noge, nekakva prostirka ili tepih i možda najbitnije- dobra volja!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=NDosZ5mKlXY&t=299s[/youtube]
Nebitno
