Trčanje

Sanja je napisao/la: › Bit će da je nešto zakržljao humor ovdje u zadnje vrijeme, žale se da ne razumiju, nisi jedini. ;-)

Ja sam uvijek za šalu. Čak ako je i na moj račun.

Ovo cijenim, slijedeća je na moj - koliko vremena i kilometara trčanja treba da se učvrsti guza?

Sanja je napisao/la: › Ovo cijenim, slijedeća je na moj - koliko vremena i kilometara trčanja treba da se učvrsti guza?

Ne smijem ti na ovo odgovoriti. Žena mi stoji iza leđa. Mogu samo posvjedočiti. Puuuuuno prakse.

a ja se ponadala da se mora trčat u paru... ;-)

Sanja je napisao/la: › a ja se ponadala da se mora trčat u paru... ;-)

U paru je uvijek lijepše.

Sanja je napisao/la: › Ovo cijenim, slijedeća je na moj - koliko vremena i kilometara trčanja treba da se učvrsti guza?

za guzu su stepenice zakon, samo treba gaziti punim stopalom. ili steper. a naročito planinarenje ili najobičnije hodanje uzbrdo - guza vrlo brzo počinje prkositi gravitaciji

CatCloe je napisao/la: › za guzu su stepenice zakon, samo treba gaziti punim stopalom. ili steper. a naročito planinarenje ili najobičnije hodanje uzbrdo - guza vrlo brzo počinje prkositi gravitaciji

gazenje punim stopalom ne dopusta misicima da apsorbiraju udarac, stalni udarci bi ostetili glezanj i koljena. normalna dijeta + redovna vjezba = happy guza!!

planinarenje u Osijeku? nema me tamo dugo vremena ali se ne sjecam planina...

gaženje punim stopalom kod penjanja na stepenice ili steper, ne kod trčanja! i nisu mišići ti koji apsorbiraj udarce.
Papuk ti je sat vremena autom od grada. do Jankovca imaš pješke između sat i 2, zavisi kojim putem ideš. osim toga, da te bilo šta od toga stvarno i zanima, ne bi sve u samom startu smatrao nemogućim.

CatCloe je napisao/la: › gaženje punim stopalom kod penjanja na stepenice ili steper, ne kod trčanja! i nisu mišići ti koji apsorbiraj udarce. Papuk ti je sat vremena autom od grada. do Jankovca imaš pješke između sat i 2, zavisi kojim putem ideš. osim toga, da te bilo šta od toga stvarno i zanima, ne bi sve u samom startu smatrao nemogućim.

Zglobna hrskavica teoretski absorbira udarce, vecinom u starijim i nepokretnim osobama koje nemaju razvijene misice ili su misici izgubljeni radi nedostatka kretanja. Gazenje punim stopalom nije prirodan pokret u bilo kojoj vrsti vjezbe. Zasto obuca ima petu?

Sve je moguce... Vecina ljudi koja se prvi but ukljuce u fizicku vjezbu prestanu radi dva razloga:
1. Minimalni napredak zbog nedostatka razumijevanja fizicke aktivnosti i vaznost razumne dijete.
2. Fizicka ozljeda zbog vecinom dobronamjernih, ali ponekad losih savjeta.

Osim toga, u pravu si stvarno me ne zanima...

Moj savjet, kao dugogodišnjeg rekreativca trkača, za zgodnu guzu i ostale dijelove tijela je lagano dugotrajno trčanje, hodanje, vožnja bicikla, plivanje, nogomet, košarka i sve ostale sportske aktivnosti. Nije bitno kojim sportom će te se bavit. Bitno je natjerati srce da malo ubrza i potroši koju kaloriju više. Moja poruka svima onima koji razmišljaju o započinjanju bavljenjem bilo kojom rekreacijom je:
1. to nije komplicirano (iako to neki pokušavaju iskomplicirati)
2. vi to možete.

ako vas zanima trčanje navratite do nas u Rijeku
http://melez.blog.hr

Bob Rock je napisao/la: › Moj savjet, kao dugogodišnjeg rekreativca trkača, za zgodnu guzu i ostale dijelove tijela je lagano dugotrajno trčanje, hodanje, vožnja bicikla, plivanje, nogomet, košarka i sve ostale sportske aktivnosti.

Može basket - jedan na jedan? Ti samo reci kad ;-)

E vala necu!

Nakon svih krugova oko mostova sto sam godinama optrcavao...nikad vise teretana i nikad vise jogging. Druge vrste rekreacije, tipa basket, tenis ili lagani hakl moze uvijek.

Najblize jogging-u sto sam spreman sebi dozvoliti je voznja motorom kroz sumu, ili uz rijeku, uz more...

Vratio se sa stadiona sad. 14 krugova - moj rekord. I baš je fora dok je ovako navečer sjevalo

Bilke je napisao/la: › Vratio se sa stadiona sad. 14 krugova - moj rekord. I baš je fora dok je ovako navečer sjevalo

da zovemo hitnu?????????

ne znam tko bi me natjerao trčati.
ni da moram bježati, nema šanse.